Incorporar en nuestras vidas el hábito de tener una actitud positiva, nos ayudará a ser más felices y a conseguir el éxito.
La mente es algo complejo y sorprendente, sobre todo cuando tenemos una actitud positiva frente a determinadas circunstancias
Es muy curioso observar cómo una misma situación, produce reacciones diferentes en una persona que en otra.
Algo que para ti puede carecer de importancia, para otra puede significar una gran problema.
Controlar nuestras reacciones es algo bastante complicado si nunca las has entrenado.
Como ya sabes, hay profesiones que requieren de un potente entrenamiento en este campo. En el del autocontrol.
Y si, has oído bien. Se puede entrenar, mejorar y controlar.
Además, ese entrenamiento no sólo se basa en aprender a controlarnos, sino también en saber distinguir lo realmente importante y a lo que debemos dar preferencia.
En definitiva a aprender a gestionar nuestras emociones para poder responder de forma mas efectiva.
¿Cómo te ayuda tener una actitud positiva?
Una actitud positiva mejora tu autoestimay tus comportamientos para que logres el éxito en todo lo que te propongas.
Si estas viviendo malos momentos, probablemente eso se verá reflejado en tu mundo exterior.
O al contrario… Si por dentro te sientes feliz, todo lo que te ocurra lo verás de forma diferente.
Es obvio que cuando estamos agobiados, estresados, tristes o asustados, percibimos todo lo que nos pasa de forma mucho mas negativa.
Tenemos mal humor y hay cosas que, aunque sepamos que son importantes para nuestra vida, no nos apetece hacer en ese estado de ánimo
Son esos días en que todo parece salir mal desde el momento en el que nos despertamos.
Y puede empezar de la forma mas tonta. El coche no arranca, te quedaste dormido, el trafico..
A veces, permitimos que esas cosas afecte nuestro estado mental y a partir de ahí se crea el efecto bola de nieve.
Si eso ocurre un dia, tras otro, tras otro, ya no tendrás días malos.Tendrás semanas malas y después de eso, meses malos.
Sin darte cuenta, has adquirido el hábito de fijarte y enfocarte sólo en las cosas negativas que te están sucediendo.
Pero si estamos atentos a la actitud que estamos adoptando en ese momento, podemos frenar una serie de acontecimientos que pueden arruinar nuestro día..
Recuerda que no es lo que te ocurra, sino en como reaccionamos a lo que nos ocurre.
Vale, tu día ha empezado mal, porque está lloviendo, hay mucho tráfico y vas a llegar tarde a una cita o a tu trabajo…
Si te ofuscas no estarás en condiciones de pensar en una solución efectiva, porque no tendrás tu mente bajo control.
Respira, relativiza el problema y centrate en las soluciones.
¿Puedes hacer que deje de llover?
¿Puedes arreglar tú el trafico para que sea mas fluido?
¿Están esas situaciones bajo tu control?
Pues sí. Hay una que está bajo tu control. La forma en la que reaccionas ante lo que te pasa.
Vale, de acuerdo, vas a llegar tarde por culpa de factores externos a ti y no hay nada que puedas hacer.
Mira hacia delante y relájate. Céntrate en las cosas buenas que ahora están pasando a tu alrededor….
Una buena canción en esté sonando en la radio, aprovecha ese momento para reflexionar o para pensar en algo que durante el dia no tienes tiempo de hacerlo.
Piensa en las cosas que realmente merecen la pena en tu vida y por las que debes estar agradecido.
Si haces esto, entrarás en un estado de ánimo mas calmado y positivo, pero además en ese momento estarás entrenando tu autocontrol.
Vas a llegar tarde. Lo sabes.
Avisa por teléfono a quien sea para decirlo.
Lo que no puede pasar es que llegues tarde, estresado y enfadado.
Procura que sólo llegues tarde.
Pero con un estado de ánimo calmado y una buena disposición para afrontar el día de forma positiva.
No se trata de ver todo de color de rosa
Una persona que piensa positivamente no es aquella que no quiera ver lo negativo.
Sino aquella que se niega a vivir siempre con lo negativo.
Este hábito te ayudará a lograr lo que deseas en la vida.
El pensamiento positivo habitualmente busca los mejores resultados de las peores situaciones.
Siempre es posible encontrar algo bueno en todo, y esperar lo mejor para ti aunque las cosas se vean mal a tu alrededor.
Y lo mejor de todo esto, es que cuando buscas cosas buenas, siempre las encuentras. Y esto es algo que vale la pena analizar.
Introducir el hábito de tener una actitud positiva, es algo que todos podemos hacer… Si queremos.
Como todo nuevo habito, requiere de constancia y de estar atentos a que ese cambio se establezca en nuestra vida.
NO sirve de nada implementarlo en tu vida un par de días y al tercero olvidarnos de esto y volver a lo de antes.
Adquirir el hábito de una actitud positiva
- Enfocarnos en lo bueno
- Aprender de lo que nos pasa
- Centrarnos en la solución
- Pensar en el futuro
- Entrena tu autocontrol
Enfocarse en lo bueno
Mantén la creencia de que todo lo que te suceda durante el día y cada día de tu vida, te acercará más a tu meta y al éxito.
Esta creencia te permitirá buscar y encontrar lo bueno en cada situación.
Por difícil que parezca en ocasiones, siempre algo positivo en cada experiencia de tu vida.
Puede ser una lección aprendida, puede ser que ganaste experiencia o que conociste a alguien.
Encuéntralo y tu actitud tomará una dirección positiva.
Aprender de lo que nos pasa
Si te enfocas en la lección que puedes aprender, entonces la situación, tendrá un significado completamente nuevo.
Vas a comprender que de cualquier situación a la que te estés enfrentando, podrás aprender algo nuevo que te ayudará a crecer profesional o personalmente.
Eso mejorará tu autoestima y en este caso, la bola de nieve de la que hablábamos antes, jugará a tu favor.
Céntrate en la solución
Cada vez que una situación problemática te aparezca, concéntrate rápidamente en la solución, no en el problema.
Todo el tiempo que ocupes en pensar en el problema, irá minando tu actitud positiva para resolverlo.
Concéntrate en encontrar la solución al problema y si es necesario, divídela en tareas que puedas controlar.
Planifica esas tareas y ponte en acción.
Piensa en el futuro
Cualquier reto que se interponga en tu camino, enfócate en el futuro y no en el pasado.
No puedes cambiar el pasado, así que en lugar de preocuparte acerca de qué le hizo quién y porqué se le debe de culpar, enfócate en lo que quieres lograr y en cómo puedes llegar a ello desde donde te encuentras ahora.
Concéntrate en una visión de tu futuro.
Cómo quieres que sea y cómo quieres que se vea. Mantén tu mente enfocada en tu visión del futuro y tomarás acciones que serán más positivas cada día.
Organizar tu día de manera que practiques esto continuamente te ayudará a lograr el hábito.
Entrena tu autocontrol
Las personas de éxito saben que una actitud mental positiva es una herramienta indispensable.
Tu también puedes ser tan positivo como desees si te concentras en lo bueno, en aprender la lección de cada situación y si te enfocas en la solución y piensas en el futuro.
Las personas de éxito generalmente (o en su mayoría), disfrutan de un buen autocontrol.
Cómo piensa la gente de éxito
A menudo cometemos el error de pensar que las personas que tienen éxito, tienen una buena actitud o una actitud positiva gracias precisamente a ese éxito.
O han conseguido incorporar en sus vidas el hábito de ver las cosas de forma diferente porque ya han conseguido lo que querían.
Pero no tienen autocontrol y el hábito de tener una actitud positiva porque tienen éxito.
Ni mucho menos, es todo lo contrario.
Esto es algo que muy poca gente entiende.
Si esas personas han tenido éxito ha sido precisamente porque en su momento sabían que para conseguirlo tendrían que ganar en autocontrol y desarrollar el hábito de tener una actitud positiva ante la vida.
Ya sabes que las cosas no siempre salen como tu habías planeado.
De hecho hay veces que (seguro que a ti también te ha pasado), que sin haber planeado algo, ha salido muy bien. Mejor de lo que te esperabas.
En la vida unas veces se gana y otras se aprende.
Ojalá este tipo de cosas se enseñaran en la escuela.
Si desde pequeños enseñaran a los niños a entender y manejar esas situaciones, no me cabe duda que tendrían una vida mucho mas feliz.
Todos buscamos Ser felices
Unos quieren fama, otros poder, otros dinero… pero esas cosas no son mas que herramientas que consideran necesarias tener para encontrar la felicidad.
Cuando entiendes que la felicidad no tiene porqué estar en esas cosas, sino que depende única y exclusivamente de ti, es cuando algo se despierta en tu interior.
Porque además, eso si que es algo que puedes controlar.
Dicen que para incorporar un nuevo hábito en nuestras vidas, necesitamos 21 días.
Esto es una estimación.
Como es lógico, depende de muchos factores, como la persona en sí, sus circunstancias y el hábito que se quiera incorporar.
Pero lo que sí es cierto, es una cosa.
Si tu consideras que eres de esas personas que ven la vida negativamente en la mayoría de las ocasiones y crees que eso puede estar afectando a tu éxito, te propongo algo.
Practica este hábito durante 30 dias.
Un mes. Sólo eso.
Ahora sí, debes tomártelo en serio.
Prestar atención a tus acciones y reacciones ante lo que te pasa.
Recuerda, quitarle importancia a aquellas cosas que tu consideres que no son lo suficientemente importantes como para que te afecte.
Enfócate en las cosas buenas y en las soluciones.
Piensa en los beneficios que esa nueva actitud te está aportando.
Si haces esto de forma constante durante 30 días, vas a notar un gran cambio en tu vida.
Serás mas eficiente, mas reflexivo y tomarás decisiones mas acertadas.
Y esto, como es lógico te acercará a conseguir tus metas.
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